Schritt 1
Sicherheitsabklärung und Vorgespräch
Am Anfang besprechen wir Schwangerschaftswoche, aktuelle Beschwerden, Befinden und allfällige Risiken. So lässt sich die Behandlung von Beginn an sicher und individuell abstimmen.
Schwangerschaftsmassage bei Schönbühl
Eine sanfte, achtsam dosierte Massage für werdende Mütter – mit seitlicher, stützender Lagerung und ruhigem Druck. Behandlungsbereich, Technik und Intensität stimmen wir in Schönbühl sorgfältig auf Ihre Schwangerschaft und Ihr Befinden ab.
Schwangerschaftsmassage auf einen Blick
Die wichtigsten Informationen zur Behandlung kompakt zusammengefasst.
Dauer
60 Minuten
Preis
60 min. / 140 CHF (Selbstzahler 120 CHF)
Methode
Sanfte Handtechniken: ruhige Streichungen, dosierte Knetungen, stützende Seitenlage
Geeignet bei
Rücken- und Beinbelastung, Nacken- und Schulterspannung sowie Erholungsbedarf in der Schwangerschaft
Anerkennung
EMR-anerkannt. Die Kosten können je nach Zusatzversicherung zurückgefordert werden.
Was ist eine Schwangerschaftsmassage?
Die Schwangerschaftsmassage ist eine besonders schonende Form, abgestimmt auf die veränderte Körpersituation werdender Mütter. In der Schwangerschaft verlagert sich der Schwerpunkt, das Gewicht nimmt zu und Haltungsmuster ändern sich – Rücken, Lendenbereich, Nacken und Beine werden dadurch stärker beansprucht. Gearbeitet wird deshalb mit ruhigen, sanften Streichungen und dosiertem Druck, in bequemer, meist seitlicher Lagerung mit stützenden Kissen. Nicht Intensität steht im Vordergrund, sondern Sicherheit, Komfort und ein geschützter Moment der Entlastung.
Jede Behandlung wird auf Ihre aktuelle körperliche Situation abgestimmt. Im Fokus stehen eine gezielte Lockerung der Muskulatur, ein ruhiger Behandlungsablauf und eine spürbare Verbesserung von Beweglichkeit, Entspannung und allgemeinem Wohlbefinden.
Vorteile der Schwangerschaftsmassage
entlastet Rücken, Lendenbereich und Nacken sanft
lindert ein Schweregefühl in den Beinen
bringt Ruhe, Entspannung und ein feineres Körpergefühl
bequeme Lagerung auf der Seite, mit Kissen abgestützt
richtet sich nach Schwangerschaftswoche und Tagesform
Wann kann Schwangerschaftsmassage sinnvoll sein?
Die folgenden Punkte zeigen typische Beschwerden und Ziele, bei denen diese Massageform häufig eingesetzt wird.
Belastung von Rücken und Lendenbereich in der Schwangerschaft
Nacken- und Schulterspannung
Schweregefühl und Spannung in den Beinen während der Schwangerschaft
körperliche Anspannung sowie innere Unruhe
Bedarf an Erholung und Entlastung im Alltag
der Wunsch nach einem geschützten Moment der Ruhe
So läuft die Behandlung ab
Der Ablauf ist klar strukturiert und wird gleichzeitig individuell auf Beschwerden, Zielsetzung und körperliche Reaktion abgestimmt.
Schritt 2
Angepasste, bequeme Lagerung
Die Position richten wir so ein, dass Sie sich sicher und entspannt fühlen – meist in Seitenlage mit stützenden Kissen, je nach Schwangerschaftswoche und Wohlbefinden.
Schritt 3
Sanfte Behandlung und Nachruhe
Druck, Tempo und Behandlungsbereich bleiben ruhig und dosiert. Danach bleibt Zeit zum Nachruhen; bei Bedarf erhalten Sie Hinweise zur weiteren Entlastung im Alltag.
Schwangerschaftsmassage bei Schönbühl
Sanfte Massage für werdende Mütter – nah bei Schönbühl
Die Schwangerschaftsmassage gehört zu den schonendsten Massageformen. Sie passt besonders dann, wenn Rücken, Becken, Nacken oder Beine durch die veränderte Belastung stärker beansprucht sind und ein ruhiger, entlastender Moment gewünscht ist.
Wir passen die Schwangerschaftsmassage individuell an Schwangerschaftswoche, Befinden und persönliche Beschwerden an. Entscheidend sind eine bequeme Seitenlage, ruhige und dosierte Techniken sowie eine klare Verständigung während der ganzen Behandlung. Werdende Mütter aus Schönbühl, Urtenen, Moosseedorf und Zollikofen schätzen die Verbindung aus sorgfältiger, vorsichtiger Behandlung und ruhigem, geschütztem Umfeld.
Das Massage Zentrum Schönbühl befindet sich am Blankweg 2b, 3072 Bern-Ostermundigen – zentral gelegen und gut erreichbar. Terminanfragen unkompliziert online oder per Telefon. Bei Risikoschwangerschaft, Blutungen, starken Schmerzen oder anderen medizinischen Unsicherheiten ist vorab eine ärztliche Rücksprache empfohlen.
Für wen eignet sich Schwangerschaftsmassage?
Die Behandlung kann je nach Alltag, körperlicher Belastung und Beschwerdebild unterschiedlich eingesetzt werden.
Bei Belastung von Rücken und Becken
Zusätzliches Gewicht und veränderte Haltungsmuster beanspruchen Rücken, Lendenbereich und Becken in der Schwangerschaft deutlich stärker. Die sanfte Massage entlastet diese Bereiche gezielt und schonend.
Frauen mit Nacken- und Schulterspannung
Alltag, veränderte Schlafpositionen und innere Anspannung belasten auch in der Schwangerschaft Schulter- und Nackenbereich. Ruhige Techniken wirken hier wohltuend.
Bei Bedarf an Ruhe und Entlastung
Eine ruhige, achtsame Behandlung schafft einen geschützten Rahmen, um körperliche Belastung bewusst abzulegen und das Körpergefühl in der Schwangerschaft zu stärken.
Weitere Massageangebote
Neben der Schwangerschaftsmassage bietet das Massage Zentrum Schönbühl weitere Behandlungen an, die je nach Ziel, Belastung und Beschwerdebild sinnvoll sein können.
Therapeutische Massage
Gezielte Handbehandlung bei muskulären Verspannungen sowie Rücken- und Nackenbeschwerden – dosiert nach Ihrer Situation.
Klassische Massage
Bewährte Massageform mit fliessenden Griffen – für Entspannung, gelockerte Muskulatur und allgemeine Erholung.
Sport-Massage
Gezielte Behandlung für aktive Menschen – Erholung, Beweglichkeit und muskuläre Belastbarkeit im Blick.
Fussreflexzonenmassage
Ruhige, konzentrierte Arbeit an den Fussreflexzonen – für Entspannung und ein feineres Körpergefühl.
Lymphdrainage
Sanfte Grifftechnik zur Unterstützung des Lymphflusses – entlastend bei Schwellungsgefühl, Stauungen und schweren Beinen.
Bindegewebsmassage
Spezialtechnik für Faszien und Bindegewebe, die die Gewebemobilität bei hartnäckigen Spannungen fördern kann.
So läuft die Schwangerschaftsmassage ab
Gearbeitet wird bewusst mit sanften, ruhigen Grifftechniken wie weichen Streichungen und dosierten Knetungen. Die Behandlung findet in bequemer, meist seitlicher Lagerung mit stützenden Kissen statt, damit Rücken, Becken und Beine optimal entlastet sind. Druck und Tempo bleiben durchgehend angenehm und folgen laufend Ihrem Befinden. Kräftige, tiefe oder intensive Techniken meiden wir bewusst, denn in der Schwangerschaft haben Sicherheit und Komfort Vorrang.
Sicherheit vor Intensität
In der Schwangerschaft zählt eine vorsichtige, individuell abgestimmte Behandlung. Bestimmte Bereiche behandeln wir nur sehr behutsam oder gar nicht, und die Massage richtet sich stets nach Ihrem aktuellen Empfinden. Bei Risikoschwangerschaft, Blutungen, starken oder ungewohnten Schmerzen, Fieber oder anderen medizinischen Warnzeichen halten Sie vorab Rücksprache mit Ihrer Ärztin, Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme. Die Massage versteht sich als wohltuende Begleitung und ersetzt keine medizinische Behandlung.
Schwangerschaftsmassage am Blankweg 2b
Vor jeder Behandlung nehmen wir uns Zeit für ein kurzes Gespräch, um Schwangerschaftswoche, Beschwerden und Wünsche zu klären. Die Massage läuft in ruhiger Atmosphäre ab und ist ganz auf das Wohlbefinden werdender Mütter ausgerichtet. So entsteht ein geschützter Rahmen, in dem Sie sich sicher fühlen und die Schwangerschaft für einen Moment bewusst geniessen.
Fragen zur Schwangerschaftsmassage
Kompakte Antworten zu Ablauf, Wirkung, Kosten und Buchung der Schwangerschaftsmassage im Massage Zentrum Schönbühl.
Häufige Fragen
Das hängt am individuellen Schwangerschaftsverlauf und an Ihrem Befinden. Viele werdende Mütter nutzen die Massage ab dem zweiten Trimester. Bei Unsicherheit oder in den ersten Wochen fragen Sie vorab die behandelnde Ärztin, den Arzt oder die Hebamme.
Die Lagerung passen wir individuell an, meist in Seitenlage mit stützenden Kissen. So sind Rücken, Becken und Beine entlastet und Sie liegen bequem und sicher. Die Position lässt sich jederzeit Ihrem Komfort anpassen.
Nein, die Behandlung ist bewusst sanft und ruhig. Druck und Tempo wählen wir so, dass sich die Massage durchgehend angenehm anfühlt. Sagen Sie jederzeit Bescheid, wenn etwas angepasst werden soll.
Bei Risikoschwangerschaft, Blutungen, starken oder ungewohnten Schmerzen, Fieber oder anderen medizinischen Warnzeichen klären Sie zuerst ärztlich ab, ob eine Massage geeignet ist. Im Zweifel halten Sie Rücksprache mit Ärztin, Arzt oder Hebamme.
Eingeplant sind 60 Minuten zum Preis von 140 CHF; für Selbstzahlerinnen gilt ein Tarif von 120 CHF.
Die Behandlungen führen wir EMR-anerkannt durch. Der erstattete Betrag richtet sich nach Ihrer Zusatzversicherung. Da die Bedingungen je nach Modell abweichen, lohnt ein Blick in Ihre Police.
Schwangerschaftsmassage bei Schönbühl anfragen
Lassen Sie sich individuell beraten und vereinbaren Sie einen Termin im Massage Zentrum Schönbühl.
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